بناء العضلات

[الامير الصغير]

هاي كيفكم كل من يريد يشارك بهاذا الموضوع فليتفضل ول نناقش الامور المتعلقة بلعب الحديد

[الامير الصغير]

السلام عليكم الموز جدا مفيد يقوي العضام والعضلات لانه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات الورياضيون يأكلون الموز بأستمرار وانا واحد منهم

[Henry]

اشكرك اخوي على الموضوع.................


سرعة الانسان تختلف من شخص لاخر.............

س: ماهي العضلة التي تحتاج الى تمرين بحيث تزداد سرعة الشخص بشكل كبير ؟؟

[الامير الصغير]

اخي هنري اول شئ لازم يكون الانسان رشيق طبعا والعضلة التي تسرع من سرعة الانسان هو عضلة الكولف اكيد تعرف اين هذي العضلة وكيف تتمرن عليها ولديك العضلة التي تكون على الفخذ التي تصير على الركبة اسم التمرين تبعها هاك باك او هاك مشن وانشاء الله بتصير اسرع انسان بالعالم

[الامير الصغير]

اريد افيدك بشئ اخر اخي هنري البعض يتسائل عن سبب سرعة مقاتلي الننجا

الامر سهل تدرب يوميا على الوقف على اصابع الاقدام الان مقاتلي الننجا لا يستخدمون القدم بالكامل عند الركض
بل يستخدمون الاصابع للركض وهذا ما يجعل مقاتلي الننجا سريعي الحركة

[مايسترو طرطعة]

شكرا اخوي الامير الصغير على الموضوع المتميز والى الامام

[@ ملك الحب @]

والله اخووي الامير الصغير عندك
معلومات كثير مهمة

[الامير الصغير]

اخوان اذا بتريدو اي شي قولولي انا جاهز

[العاشق الحزين]

مشكووووررررررررررر

بس ترى صح كلام هنري


تحياتي لك

[am007ry]

مشكوررررررررررررررررررر

[القانون يخاف]

مشكوور اخوي بس نبي صور عن رياضه كمال الاجسام