10 طرق للتخلص من الوزن

[roneee]

السلام عليكم سوف اعرض لكم بعض الطرق لانقاص الوزن 1)كلما شعرت بالجوع اشربى 2كوب ماء 2)اتركى ثلاجتك شبة فارغة الاما يكفى للوجبات الثلاثة 3)استخدمى انواع مختلفة من التوابل المختلفة فالدراسات اثبتت انه تساعد على حرق الدهون4)تجنبى شراء و تناول المخبوزات والنشويات 5)6)النوم وسيلة لفقدان الوزن والاضاءة الغير الخافتةيساعدان على انقاص الوزن 7)عندما تشعرين برغبة فى تناول الطعام غيرى عاداتك فاخرجى مثلا او اقفى فى الشرفة وهكذا8)عندما تتناولين الطعام خارج المنزل اطلبى وجبة اطفال او اطلبى سلطة 9)استخدمى السلالم للصعود ونظمى حركة انفاسك اثناء الصعود10)لا تكونى قاسية على نفسك اكثر من اللزم فمحاولة انقاص وزن كبير فى وقت قليل تكون ضارة جدا :bye: :bye: :bye:

[العاشق الحزين]

تسلمي

على الموضوع

[شووووووق]

السلام عليكم اشكركم على طرق التخلص من الوزن

واتمنى منكم المزيد من طرق الريجيم القاسيه لاني اعاني من وزن مفرط وانا صغيره في العمر

[roneee]

اشكرك اختى وسوف احاول مساعدتك ان شاء اللة

[لولة جاسم محمد]

http://losaan.com/uploader/pic/fghygjg.gif

[roneee]

اشكرك اختى العزيزة على المرور

[ابله بطه]

شكرا اااااااااااااااااا

[مودموزيل نانو]

مشكوره على الموضوع وكلامك كله صحيح ومفيد
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووو

[roneee]

شكرااااااااااا

[المسافره]

مشكوووووووووووووووووره وما قصرتي وان شكلي بقوم بي الطريقه

[clever]

شكرا لك بس انا مو ناقص نقصان اكتر...
ههههههههههه..
الحمد لله على الصحة ..:coool:

[ghaza abas ata]

يسلموووووووroneee