ShAliAnHo
29-08-2005, 11:09 PM
الزيوت: زيت السمك ، و زيت كبد الحوت ، و زيت الكتان ، و زيت الزيتون .
الاعشاب: الثوم ، و الشاي الاخضر ، و عشبة الجنكو بايلوبا ، و خلاصـة بذور العنـب ، و الكركـم ،
و الزعرور البري ( How thorn ) لكن تحت اشراف طبي ، و البقدونس ،
والصويا لاحتوائها على مادة الليسيثين ( Lecithin ) ، و الحلبة ،
التي تساعد في تخفيض السكر في الدم ، و عشبة الجمنيما ( Gemenema ) ،
وخلاصة اوراق الزيتون ، والكريب فروت .
الاحماض الامينية: كارنتين ( Carnitine) ، و سيستين ( Cysteine ) ، و ثنائي ميثايل كلايسين ( Dimethylglycine ) ،
و ميثيونين ( Methionine ) ، و فينايل الينين ( Phenylalanine ) ، و تورين ( Taurine ) .
جميع انواع الفيتامينات وخصوصا مجموعة فيتامين ب
مضادات الاكسدة: كو انزيم كيو 10 ( Coenzyme Q 10 ) ، و الكلاتاثيون ( Glutathione ) ،
و حامض الفا ليبولك ( Alpha Lipolic Acid ) ، بالاضافة الى فيتامين هـ ( Vitamin E ) وفيتامين ج ( Vitamin C ) .
املاح ومعادن ومواد اخرى: المغنيسيوم ، و السيلينيوم ، و الكروميوم ، والزنك ،
وهرمون DHEA ، و بيوفلافونويد ( Bioflavonoid ) ، و تناول الالياف بشكل مستمر .
يجب الحذر من بعض الاعشاب التي قد تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم كعشبة الجنسنغ ( Ginseng ) ،
واليوهمبي ( ( Yohabi ، والكورانا ( Gurana ) ، التي تحتوي على تركيز عالي من الكافين .
وعشبة الماهونك ( Mu Huang ) المحتوية على مادة الافدرين ( Ephedra ) ،
والتي لها تأثير كبير في رفع ضغط الدم وزيادة الجهد على القلب .
كما يجب التقليل من المواد المنبهة كالقهوة والشاي الى اقل مستوى ممكن .
ولابد من التركيز جيدا على الفحص الدوري للتأكد من عمل القلب المنتظم والدورة الدموية ،
والاهتمام بكل ما ينفع هذا الجهاز الحيوي للمحافظة على الصحة .
كذلك لابد من الابتعاد عن كل ما من شأنه ان يؤذي عضلة الحياة من ملوثات ومواد اخرى .
منقوول
الاعشاب: الثوم ، و الشاي الاخضر ، و عشبة الجنكو بايلوبا ، و خلاصـة بذور العنـب ، و الكركـم ،
و الزعرور البري ( How thorn ) لكن تحت اشراف طبي ، و البقدونس ،
والصويا لاحتوائها على مادة الليسيثين ( Lecithin ) ، و الحلبة ،
التي تساعد في تخفيض السكر في الدم ، و عشبة الجمنيما ( Gemenema ) ،
وخلاصة اوراق الزيتون ، والكريب فروت .
الاحماض الامينية: كارنتين ( Carnitine) ، و سيستين ( Cysteine ) ، و ثنائي ميثايل كلايسين ( Dimethylglycine ) ،
و ميثيونين ( Methionine ) ، و فينايل الينين ( Phenylalanine ) ، و تورين ( Taurine ) .
جميع انواع الفيتامينات وخصوصا مجموعة فيتامين ب
مضادات الاكسدة: كو انزيم كيو 10 ( Coenzyme Q 10 ) ، و الكلاتاثيون ( Glutathione ) ،
و حامض الفا ليبولك ( Alpha Lipolic Acid ) ، بالاضافة الى فيتامين هـ ( Vitamin E ) وفيتامين ج ( Vitamin C ) .
املاح ومعادن ومواد اخرى: المغنيسيوم ، و السيلينيوم ، و الكروميوم ، والزنك ،
وهرمون DHEA ، و بيوفلافونويد ( Bioflavonoid ) ، و تناول الالياف بشكل مستمر .
يجب الحذر من بعض الاعشاب التي قد تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم كعشبة الجنسنغ ( Ginseng ) ،
واليوهمبي ( ( Yohabi ، والكورانا ( Gurana ) ، التي تحتوي على تركيز عالي من الكافين .
وعشبة الماهونك ( Mu Huang ) المحتوية على مادة الافدرين ( Ephedra ) ،
والتي لها تأثير كبير في رفع ضغط الدم وزيادة الجهد على القلب .
كما يجب التقليل من المواد المنبهة كالقهوة والشاي الى اقل مستوى ممكن .
ولابد من التركيز جيدا على الفحص الدوري للتأكد من عمل القلب المنتظم والدورة الدموية ،
والاهتمام بكل ما ينفع هذا الجهاز الحيوي للمحافظة على الصحة .
كذلك لابد من الابتعاد عن كل ما من شأنه ان يؤذي عضلة الحياة من ملوثات ومواد اخرى .
منقوول