أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

[خجل الورد]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.





6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.




7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

ملطوووووش

[][®][ المغرورة ][®][]

يسلموووووووووووووووو خجلوووووووو

يعطيكي الف عافيه على لطشك خيتووو

ربي يبعد الجميع عن الامراض يارب..




..المغروره

[ShAliAnHo]

تسلمين خجوله على طرحك المميز
ويعطيكي ربي الف عافيه

[عبير الزهور]

يسلموووووووووو خــجــووووووووله

على طرحك المفيد

ويعطيك الف عافيه

وماننحرم يارب لامنك ولامن مواضيعك الحلوووووه

[المنسدح باللفه]

خجوله والله انى اغلب اللى ذكرتى مهملهن

[خجل الورد]

الله يسلم اعماركم

ومشكووووووووووورين على احلى مرور

منووووووووورين

خجل الورد

[مجـ الخاطـر ـروح]

مشكوووووووورين ويعطيك ربي كل الصحه والعافيـــة ,’,

[mini222]

:helo: بصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــراح ـــــــــــــــــــــــــــــــــــة الموضوع :ok: :ok: :ok: :ok: :ok: :ok:
:ok: :ok: :ya: :ya: :ya: :ya: :ya: :ya: :ya: :ya: :ya: :ok: :ok: :ok: :ok: :ok: :ok: :ok: :ok: :ok: :ok:
يعطيكي الف عافية :ok: :ok: :ok: :ok: مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور :ok: :bye:

[CUTE DANA]

موضوووعك روعه
يسلمو عالمعلومات القيمه
ويعطيكي الف الف عافيه

تقبلي مروري

^^

[يضماقلبي لشوفك]

يسلمــــــو ع الموضوووووع خجوله
ابداااااع******ننتظرجديدك
تقبلي مروري

[عيون غالي]

يسلموووووووو
موضوعك مهم جدا
شكراااااا

[احساسي الصامت]

يسلمووووووووووووووووووو

[nadia20010_8]

:ya: :ya: :ya: :ya:

[ماكدمون]

يسلمووو ع طرحـــك للموضوع المــــــفيد
ربي يعافيك
تقبل مروووري

[rrggrrgg]

يعطيك العافية