المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم يخفض الوزن 5-9 كيلو خلال 14 يوم

manooora18
22-07-2007, 03:37 PM
:hi: :helo:
وهذا الريجيم ينقص 5 كيلو او اكثر في 14 يوم على حسب الجسم مع الحفاظ على الوزن بعد الريجيم .. وهو ريجيم يعتمد عالبروتين


الافطار يوميا
2 بيضه مسلوقه
أو
ملعقتين جبن قريش أو لبنه
+
شاي أو قهوه بدون سكر

اليوم الأول
الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن
العشا/ حبه واحده فاكهه
اليوم الثاني
الغدا / دجاج مشوي + سلطه ( خيار- طماطم - خس - فلفل رومي )
العشا/ كوب عصير فواكه

اليوم الثالث
الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن
العشا/ حبه واحده فاكهه

اليوم الرابع
الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن
العشا/ كوب عصير فواكه

اليوم الخامس
الغدا / سمك مشوي + سلطة خضراء ثمره واحده من خيار- خس - طاطم)
العشا/ حبة واحده فاكهه

اليوم السادس
اليوم الثاني
الغدا / دجاج مشوي + سلطه ( خيار- طماطم - خس - فلفل رومي )
العشا/ كوب عصير فواكه

اليوم السابع
الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن
العشا/ حبه واحده فاكهه
الشاي والقهوه مسموح طول اليوم بدون سكر

انشاء الله يعجبكم:thanks:
الحلا السوري
22-07-2007, 04:33 PM
يسلمو ومشكوووووووووورة
Gentleprincess
26-07-2007, 05:55 AM
ياحياتي هذه الرجيمات ماتنفع لا تخبصي في الناس مو ناقصين هم سوء تغذية

الي يبغى يعمل رجيم يروح الى اخصائية تغذية تعمل الرجيم المناسب

لأنو الرجيم هو تحديد كميات الأكل مع تحديد انواع الأكل الصالح لكي

بالتالي كده توفري كل المواد الغذائية المطلوبة وتنحفي في نفس الوقت

بس هذا الرجيم ابدا مو طيب لأنوا كده يعمل للإنسان starvation

وهذا الكلام مو من عندي هذا الكلام كلام بنت جامعية من قسم العلوم الطبية التطبيقية من فرع التغذية الإكلينيكية Clinical nutrition يعني قريبا واصير اخصائية تغذية
baby diana
29-07-2007, 10:20 PM
طيب يا اخصائية يا شاطرة نورينا بمعلوماتك
Gentleprincess
30-07-2007, 10:17 AM
يا baby diana

ياشاطرة انا لسه سنة ثالثة يعني لسه مو اخصائية بالكامل ............

بس الي درستوا ما أقدر افتي به لأني مالي صلاحيه اني اقول المعلومات الى ان اتخرج .........

بس كفاية اني اقلك انو هذه الرجيمات انعملت عليها محاضرات لشدة خطورتها ...........

وحتى الاعشاب المأخوذه للتخسيس ممكن تكون الكمية الزائده عن حدها تؤدي الى التسمم

وانا قلت انو الرجيم هو تحديد كميات الاكل اهم من تحديد الاكل ..........زز

وشكرا
baby diana
30-07-2007, 11:00 PM
يا لطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييف
وهج الخيال
31-07-2007, 04:39 AM
لا تعلييييييييييييييييييييييييييييييييييق
nosaah
16-09-2007, 01:12 AM
ارجو المزيد من المعلومات
ghaza abas ata
29-09-2007, 02:14 PM
الف شكر Manooora18