باسبوع ينزل وزنك 8 كيلو

[ماشي الحال]

صراحه جربة الرجيم والله باسبوع نزلت 8 كيلو ودي لو تجربونه والله مضمون ومامنه مضار وادعولى اعــــــرس


المقادير:

1ملفوف (كرم)
4 فلفل رومي اخضر
1حزمه كزبره
4بصل اخضر
4 كرفس
1ظرف شوربه ماجي
2 علبه معجون الطماط
ملح .فلفل حسب الرغبه

كلهم اطبخوها في قدر


الســـــــبت:
يوم الفاكهه جميع انواع الفاكهه ماعدا (المانجا البطيخ الشمام الموز)مع الشوربه

الأحـــــــد:
يوم الخضروات المقصود الورقيات (خــــس جرجير ((كراث للقصمان)) )ولا تاكلون البقوليات مع الشوربه

الأثنــــــين:
خليط من اليوم الاول والثاني طبعا نفس الموانع الموجوده
وفيه موكافأء بطاطس مشويه بالفرن مع الشوربه

الثلأثــــــاء:
يوم(القـــــــــــرود العالمي)
8 حبات موز مع جالون حليب المراعي او اي نوع بس الافضل المراعي منزوع الدسم مع الشوربه

الأربــــــعـــاء:
ستيك لحم بقر مع 6حبات طماطم وكثري من الماء مع الشوربه

الخمــــــيس:
دجاج مشوي مع شوربه باميه او رجله طبعا اي شوربه خضار بدون ماجي
مع عصير طازج بدون سكر مع الشوربه

الجمـــــعه:
يوم الرز الاسمر وهو الاهم مع شوربه خضار ملوخيه باميه اي شي مع الشوربه





مهـــــــــــــــــــم:::


طبعا كل يوم معه شوربه يعني اشربي الشوربه كل يوم وكثري حاولي انه يكون من 5 الى 8 مرات في اليوم لان كل ماشربتي شوربه كل مانزلتي اكثر
ونصيحه اوزني اول يوم ولا تشوفين الوزن الا اخر يوم
اشربي قهوه وشاي بدون سكر
ولا فيه رياضه للمعلوميه








ادعولي يابنات اني اعرس

واتمني تردون على وتعطوني رايكم

[بنوته محبوبه]

يسلمو عمري علي الرجيم المفيد راح اجربه لاني صرت دبه
مشكورة اختي

[وجه الشمس]

مشكور اختي على المجهود

راح خلي اختي تجربه

يسلموووووووووووو

تقبلي مروري

[ماشي الحال]

يا بنات والله ما اكذب عليكم امشو بحذافيره بتشوفون خالتي سوته بعد النفاس ونزلت 7كيلو

[مداها]

يسلمووووو

[دموع حمرة]

يسلمووو أختي

[ماشي الحال]

يسلموووووووووو على المرور

[السير مشاري]

م

ش

ك

و

ر

[نورا الشقيه]

شكرا على الموضوع

[نسل الصقر]

مشكوره اختي على المجهود

[كبرياء دمعه]

يسلموو قلبوووو

[نجمة العرب]

مشكوورة حبيبتي على الوصفة يسلموو

[ikram/]

يسلمووووو

[مذهلة بطبعي]

يسلموا اختي لاكن الشوربه اسويها مره وحده واسخن منها لمدة اسبوع ولا كل يوم نفس المقدر
وسؤال ثاني معليش لو شوربه وفواكه بس

[الحياة ممله]

يسلمووووووووو
ويارب يجيك ولد الحلال وتنبسطين معه

[النائيه]

يسلمووووووووووووووووووووووووووو

[ابو فيصـــ11ــل]

مشكووووووووووره
اختي
على
المجهود
...........

[جوري الجنوب]

يسلموووو حبيبيتي

قولي واقول يالله انك تعرسين بعد شهر يارب بابن الحلال اللي يسعدك ويحافظ عليك

[حزين البسمه]

الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــف شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كـــــــــــــــــــــــــــــــــر






بس انا انسان ابي اخفف وزني ولا استغنيعن شي اسمه رز لو بيدي كان اكلت الزر في جميع الاوقااااااااااااااااااااااات تكفووووووووووووووووووووووون شوفوا ليحل مع الرز احس انه ساحرني












وشكرررررررررررررررا





اخوك حزين البسمه

[جواانا حلووه]

يارب اتعرسين وتعزميني ><><>< خخخ لزقه>>>>>يعطيج العافيه حبيبتي على الرجيم جا بوقته

[سوسو القموره]

الله عطيكي العافيه والله علشان هادي الفتره تخنة شويا ابغا اخس وان شاء الله يجيكي عريس زي القمر يهنك ويفرحك بازن الله ويارب يكون ولد حلال

[al-amoodi2007]

ما راح اقول حجربه لاكن بقول اليوم ان شاء الله حبدأ في النصيحه مشكور
تقبلي مروري
الله يرسلك عريس يخاف الله

[Mr.semsem]

تسلمي ..

وانشاءالله تتزوجي ..

[نقطة حبر]

شكرا على الموضوع