حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور

[الدلوعه رنيم]

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور


http://pix.nofrag.com/3/2/5/8f9ab7c270c07f88845c1334bd6e7.gif



[align=center]تمارين المنطقة العليا
Upper Region


Standard push-up

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif


Uneven pushup

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif

Elbow pushup

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710690_3-Elbow-pushup.gif

Table pushup


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/table_push-up.gif

Wide arm pushup

ودمتوا بالعافيه

[حسام الراشد]

يسلمو عالصور ما قصرتي

[kwin-night]

يسلموا دلوعة على الموضوع الراااااااائع ....

[adnan النصراويـ]

يسلموووووو على الموضوع الرائع ...

[الدلوعه رنيم]

الله يعطيكم الف عافيه

والمرور على الموضوع والرود

مشكوررررررررررررررررررررين

تحيــــــــ الدلوعه رنيم ـــــــــــاتي

[الله اكبرر]

يسلمووووووو

[ماكدمون]

يسلمــــــوووو على طـــرح الموضووووع الرووووعه
تقبل مروووووري

[حبيبت مهند]

يسلمو والله محتاجين نهتم بانفسنا اشوي ونمارس الرياضه والله ياحنا مطنشين بس ناكل وننام

[wedy]

مشكووووووووووورة والله يعطيك العافية

[bLuE G!rL]

يسلموووو ع الصووور




<< تحب الرياااضه تستاانس عليهااا هع هع

[@ رمز المحبه @]

يسلمووووووووووو
تقبل مروري

[.m88.]

يسلمووووووو الدلوعة رنيم على الصور والموضوع الراائع

يعطيكي العافية