nm_2
18-05-2009, 12:27 AM
السلام عليكم
في البادية أريد أن أطرح إستفسار بشأن
1- الضعف : كيف يمكن أن أعالج هذه المشكلة
أنا فعلا بحاجة لنصيحة و ريجيم يمكنني من كسب بعض الوزن
فمشكلي رغم أني أكل كثيرا إلى أنه لا يزيد وزني شيئ بل أحيان ينقص
أريد حل
2- أنا أمارس الرياضة كثيرا
أنا مشترك في نادي كراتي و لديا حزام بني و سوف أنتقل بإذن الله إلى الحزام الأسود
و لهذا أنا في حاجة لمرونة عالية
حتى أتمكنا من تطبيق حركات صعبة كثيرة وكأبصت مثال
-----------------
http://www.blackbeltsusa.com/images/stories/karate/ist2_1039075_karate_kick_1.jpg
http://www.dokidoki.ne.jp/home2/aikinoma/P1/karate/Karate05-15-15.jpg
----------------------------
فهل أستطيع إستعمال مراهم للمساعدة على " المرونة " و تطبيق نثل هذه الحركات
و ماهي أنواع و أسم
"المرهم"
شكرا أرجو المساعدة
في البادية أريد أن أطرح إستفسار بشأن
1- الضعف : كيف يمكن أن أعالج هذه المشكلة
أنا فعلا بحاجة لنصيحة و ريجيم يمكنني من كسب بعض الوزن
فمشكلي رغم أني أكل كثيرا إلى أنه لا يزيد وزني شيئ بل أحيان ينقص
أريد حل
2- أنا أمارس الرياضة كثيرا
أنا مشترك في نادي كراتي و لديا حزام بني و سوف أنتقل بإذن الله إلى الحزام الأسود
و لهذا أنا في حاجة لمرونة عالية
حتى أتمكنا من تطبيق حركات صعبة كثيرة وكأبصت مثال
-----------------
http://www.blackbeltsusa.com/images/stories/karate/ist2_1039075_karate_kick_1.jpg
http://www.dokidoki.ne.jp/home2/aikinoma/P1/karate/Karate05-15-15.jpg
----------------------------
فهل أستطيع إستعمال مراهم للمساعدة على " المرونة " و تطبيق نثل هذه الحركات
و ماهي أنواع و أسم
"المرهم"
شكرا أرجو المساعدة