لتنشيط الذاكره

[هداوة الروح]

السلام عليكم

كشفت دراسه فرنسيه مؤخراََََ ان البيض والفطائر والسمك الشاي
الأخضر تساعد على تنشيط الذاكره ,وتزيد من الطاقه الجسمانيه
للإنسان فقد اوضحت الدراسه ان البيض وخاصه الصفار يحتوي
على 1.15 غرام من مادة ((اليسيتين)) وهي ماده دهنيه غنيه
بالفسفور والأحماض الأمينيه والحديد والكالسيوم وفيتامينات
( أ,ب,د,ها)ما يعطي الإنسان تفاؤلاًَ ونشاطاًَ إذا تناول بيضتين
إلى ثلاث في الأسبوع .
اما اسماك الماكريل,فهي غنيه بمادة الأوميغا-3 والأحماض
الامينيه التي تساعد على تأخير ظهور الشيخوخه وتنشيط
الذاكره كما انها تعطي الجسم حاجته من اليود والحديد
حيث ينصح بتناوله مرتين في الاسبوع على الاقل ,كذلك الحال
بالنسبه إلى كبد البتلو الذي يساعد على تنشيط الخلايا العصبيه
في الجسم ويعطيه البوتاسيوم والزنك والحديد مع مراعاة
تناوله مرتين اسبوعياًَ.كما ان اللحوم تعطي الجسم البروتين
اللازم لتكوين الالياف العضليه ,خاصه في مرحلة الشباب
كما ان الفطائر تمد الجسم بالبروتين النباتي والفسفور و
الماغنيسيوم المضاد للاكتئاب والضغط العصبي .اما الشاي
الاخضر فهو يقوي جهاز المناعه ويحمي الخلايا من الشيخوخه
كما انه يدر البول حيث يكفي تناوله 3إلى4 اكواب منه في اليوم
واخيراًَالثوم ينقي الدم ويسهل سريان الدم في الجسم ويعطي
الكالسيوم والماغنيسيوم.

[Marwanco]

شكرا
هداوة الروح

[الرشيد]

مشكورة عالمعلومات القيمة والحلوة مثلك