بعض فوائد السمك ,,,

[مجـ الخاطـر ـروح]

يساعد السمك على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم ، فما يحتويه من الدّهن والسّعرات يشكل نسبة ضئيلة
لذا يمكن أن يساعد في فقد الوزن إذا لم يتم طهيه باستخدام الزّبدة أو الزّيت



.
والسمك يزيد الذكاء عند متناوليه
وعلى كل انسان يريد الحفاض على ذكائه وصحته ان يتغذى غذاء صحي ان يتناول في الاسبوع يومين السمك على الاقل لانه ايضا في نسبة اليود التي يحتاجها الانسان كي لا يصاب بنقص في الغدة الدرقية




بل أن هناك من الدّراسات ما أكد أن السّمك قد يساعد في تجنّب أنواع سّرطانات معيّنة ..وقد تم دراسة أحد الأبحاث فى مدينة ميلانو في إيطاليا حيث تم دراسة عينة من الأشخاص حيث جرت المقارنة بين 10,000 مريض من المستشفى الذين



كان عندهم السّرطان مع 8,000 مريض آخر الذين لم يكنّ لدى أحد منهم سرطان، وقبل اختبارات السّرطان أو دخول المستشفى وسئلوا جميعا كم مرّة أكلوا السّمك على المتوسّط .



وقد اتضح أن هؤلاء الذين يتناولون السمك مرة على الأقل أسبوعيا ظهر لديهم نمطًا واضحًا للحماية ضدّ السّرطانات مثل ما يأتي منها في المعدة والفم والبلعوم والمريء والقولون والمستقيم.



قد يكون السّمك اختيار أكثر سلامة ووقاية من الأمراض مما يوجب على كل أسرة تهتم بصحة أفرادها أن تقدمه ضمن وجبات الأسبوع ما لا يقل عن مرة لضمان صحة وحيوية دائمة ووقاية من الأمراض








اخـــــــــــــــــــــــوكــــــــــــــــــــــم المـــــــــــــلاك الابيــــــــــــــــــــض

[أبو أنس]

الله يكفينا شر المرض
مشكورررررررررررررررررررررررر عيني
ابو انس

[مجـ الخاطـر ـروح]

اللهم امين لا شكر على واجب حبيبي ونورت بوجودك الرائع يا غالي ’’’’’’’’’’’’’’’

[ShAliAnHo]

شكرا حبيبي على المعلومات الحلوووه هذي ويعطيك العافيه

[مجـ الخاطـر ـروح]

يعافيك ربي يا غالي ,,,,,,,