الاكثار من الخضراوات يقوي الذاكرة,,,,

[مجـ الخاطـر ـروح]

أكد علماء هولنديون أن الاكثار من تناول الخضراوات والاطعمة الغنية بحمض الفوليك يساعد في تقوية الذاكرة عند المسنين والمحافظة على مهاراتهم الذهنية.





وأوضح الباحثون خلال اجتماع عقدته الجمعية الامريكية لمرض الزهايمر مؤخرا أن هذه النتائج تعزز الاكتشافات السابقة حول فوائد حمض الفوليك المتوافر

في الفواكه والخضراوات الداكنة وتضيف المزيد من الاثباتات على تأثيراته المضادة للامراض والوقاية من التشوهات الولادية في الدماغ والعمود الفقري وتقليل مخاطر الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية.




ووجد الخبراء بعد متابعة 818 شخصا تراوحت أعمارهم بين 50 و57 عاما تعاطوا 800 ميكروجرام يوميا من حمض الفوليك أو أقراصا عادية لمدة ثلاث سنوات وهي ضعف الجرعة اليومية الموصى بها في الولايات المتحدة أن الذين تعاطوا مكملات الفوليك سجلوا درجات أعلى

في اختبارات الذاكرة بما يعادل خمس سنوات ونصف أصغر سنا كما كان أداؤهم أفضل في اختبارات السرعة الادراكية بسنتين أصغر تقريبا.




وأشار الباحثون الى أن حمض الفوليك يلعب دورا مهما في الوقاية من الخرف الا أن تأثيراته الفعلية على أعراض الزهايمر لم تتضح بعد لان الدراسة الجديدة أجريت على المسنين الاصحاء فقط










اخــــــــــــــــوكــــــــــــــــم المــــــــــــــــــلاك الابيــــــــــــــــــــــــض

[أبو أنس]

حبيبي ملاك الملوك أعطيك 10000000000000000000000000000000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000 0000ألذاكرة عندي صفر
ههههههههههههههههههههه
ابو انس

[مجـ الخاطـر ـروح]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههه


ابو انس امكن السن ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


تسلم حبيبي على مرورك ,,,,

[أبو أنس]

حرام عليك والله انا صغير دي كلها 34سنه
ههههههههههههههههههههههههههه

وهذا سني الحقيقي
ابو انس

[مجـ الخاطـر ـروح]

يعطيك طولت العمـــر حبيبي ,,,,,, ولا ننحرم وجودك بيننا ان شاء الله ,,,,,