شرب الماء قبل الطعام ام بعده؟.

[بنت الاصول]

لايفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتلئ بها
وأيضا الأنه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة الى هذه العصارة
لكي تقوم بعملها في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية
( خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية
ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكن الشرب ولكن بكمية بسيطة )
ولاينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها
وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة اطول , وايضا يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح
فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب
لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لاينفع الشرب لاقبل ولاثناء ولابعد,,فمتي اشرب ؟؟)
أفضل وقت لشرب المياء يكون بعد مرور ساعة اوساعتين من تناول الطعام
ملاحظة: لايشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (أي كل انواع المشروبات

[][®][ المغرورة ][®][]

يعطيكي الف عافيه ياقمر على المعلومه الحلوة

يسلموووووووووووووووووووووووووووو




وبس,,,

[بنت الاصول]

الله يعافيكي ياعسل

ويسلموووووووووووو على مرورك

تحياتي لك

[al3aneed_2000]

مشكوره على المعلومات القيمه والمفيدة ..؟؟

[lzeez]

بنت الأصول مشكورة اختي عالمعلومات المهمه

وان شاء الله احاول اكل بدون ما اشرب شي مع الأكل مع اني احسها صعبه شويه