الخضروات والفواكه وفوائدها للجسم....

[أنين الصمت]

خلق الله لنا خيرات كثيره ولها فوائد عظيمه مثل الفواكه والخضروات وهناك أنواع مفيده منها:

1-الأناناس:
تمنع أحماض الكوماريك والكلوروجينيك التي يحتوي عليها الأناناس من تكون المركبات السرطانيه في المعده...
ويكون تناوله إما نيئاً أو مع بعض القطع في السلطه...

2-الفطر:
يحتوي على عناصر مضاده للفيروسات وللبكتريا وللسرطان..
ويمكن إيجاده في المتاجر التي تبيع الأطعمه الحيويه..

3-الثوم:
من فوائده أنه يحرض الجهاز المناعي ويجب تناوله طازجاً..
مثل:وضعه مع الشوربه والصلصات...

4-الملفوف:
يحتوي على عناصر مضاده للسرطان وخاصة سرطان المعده والرئه والقولون والجلد...

5-الجزر:
يحمي من الشيخوخه المبكره ويكون تناوله مبشور في عصير الليمون أو مع زيت الزيتون أو السلطه..

6-البطاطا الحلوه أو((الجزر الياماني)):
هو مصدر لفيتامينC و E وكذلك هو فعال في تقوية الجهاز المناعي ويعطي الطاقه عند إستعماله في الصلصه بدلاً من البطاطا العاديه...

مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه..
ويبعد عني وعنكم الأمراض بإذن الله...

وشكراً...

[المنسدح باللفه]

الله يعطيك العافيه يا أنين الصمت

[أنين الصمت]

الله يعافيك أخي المنسدح باللفه..
مشكور..
تحياتي..

[اشــ بيبسي وأدلع ــرب]

موضوع رائع ..

أحسنتـ في الطرح ..

لا عدمناكـ .. وننتظر كل جديد منكـ ..

دمتـ موفقاً ..

[أنين الصمت]

مشكورهـ أشرب بيبسي وأدلع على مرورك..

يعطيك العافيه على ردك الجميل..

والله لا يحرمني منكم ياأحلى أعضاء...


تحياتي..